Une expérience de plus de 25 ans dans la formation professionnelle
Prendre soin de soi, savoir respirer pour mieux' se maîtriser; ce n'est pas si simple. Réconcilier l'âme et le corps, le livre de Michèle Freud*, Albin Michel, 253 p., 17,50 € apporte des conseils accessibles à tous.
Clair et précis, il initie à la sophrologie et apporte une base pour trouver l'équilibre.
Le plus : un CD audio vendu avec l'ouvrage.
Sans chichis ni musique agaçante, l'auteur explique avec calme et douceur des exercices pour apprendre à respirer. Mon conseil : à réviser pendant l'heure du déjeuner ou pendant les embouteillages,
Résultat: on respire enfin! C'est fou comme ça change la vie !
Ed. Albin Michel
Réconcilier l'âme et le corps, 40 exercices facile de sophrologie