Liste des formations de perfectionnement

 

PROGRAMME MBSR MINDFULNESS :
Méditation pleine conscience

 
 FICHE TECHNIQUE

DATES

Début : A partir du 12/09/2018


DURÉE
Sur 8 semaines, à raison de 2 h 30 par semaine

LIEU
Saint Raphaël (Var)

TARIFS
Particuliers : 500 €
Entreprises : 650 €

EFFECTIF
18 personnes

HORAIRES
de 17 h 30 à 20 h
soit 2 h 30 par jour pendant 8 semaines
+ 1 jour de 10 h à 16 h

  • Qu'est-ce que le programme MBSR Mindfulness ?
  • La « MBSR » ou méditation de pleine conscience connue sous le nom de Mindfullness a été créée en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine à l’université du Massachusetts et développée à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts.
    Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, cette méthode a contribué largement à l’amélioration de la qualité de vie de nombreux patients. Son champ d’application s’est aujourd’hui élargi à une meilleure régulation dans la gestion des émotions.
    L’efficacité du programme MBSR a aussi été montrée dans des études portant sur  la réduction de symptômes physiques ou psychologiques chez des patients/participants au programme. Des contrôles à long terme (actuellement sur une période de  4 ans) ont montré que le programme en 8 semaines continue de prodiguer ses bénéfices.

  • Objectifs
  • Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a pour objectif l'apprentissage de la méthode de pleine conscience pour faire face au stress et aux difficultés de la vie. Faisant partie du courant de la médecine intégrative, l'enseignement repose sur la transmission de pratiques méditatives par la Pleine Conscience afin de créer les conditions favorables à une meilleure santé physique ou psychique.

  • Programme
  • L’enseignement se déroule sur 8 sessions hebdomadaires de 2 h 30 chacune réparties sur 8  semaines soit 20 h plus une journée d’intégration de la pleine conscience soit 26 h ainsi qu’une pratique personnelle quotidienne chez soi, tout au long de ces 2 mois. L’engagement se fait pour la totalité du cursus.

  • Public concerné et pré-requis
  • Ce programme est ouvert à tous ceux intéressés par la découverte de cette pratique, en particulier, les professionnels de la santé, de l'éducation, de la relation d'aide, de l'accompagnement professionnel, les sophrologues installés et stagiaires en formation de sophrologie dans une optique d'acquisition de nouvelles ressources à travers une pratique personnelle et une plus grande maîtrise dans la gestion du stress de leurs patients ou futurs patients.

  • Méthodes pédagogiques
  • Instructions guidées et explications
    Méditations de pleine conscience accompagnées et exercices corporels
    Temps d’échanges entre les participants
    Entraînement à la pratique individuelle requise.

    Une attestation de la pratique suivie sera délivrée à chaque participant.

  • Formatrice
  • Catherine Clément, Instructrice en MBSR, Psychiatre, spécialiste des neurosciences. Elle intervient aussi comme instructrice MBSR auprès de patients douloureux chroniques au Centre hospitalier d'Aix en Provence depuis 2014.

  • Dates, lieu et coût

  • Dates Lieu Tarif particulier Tarif entreprise

    Le mercredi de 17 h 30 à 20 h :
    les 12, 19, 26 septembre 2018
    les 3, 10, 17, 24 octobre 2018
    le 7 novembre 2018
    +
    Le samedi 20 octobre de 10 h à 16h :
    Journée d’intégration

    Saint Raphaël

    500 €

    Possibilité règlement échelonné

    650 €


  • Infos pratiques
  • Participants 18 personnes maximum
    Le prix comprend les 26 h de formation hors repas et hébergement
    Nous consulter pour toutes informations complémentaires.

     


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